Los beneficios secretos de la Piña

Es fresca, sana y exótica. Además de todas estas cualidades, la piña es una fruta muy versátil. Comerla regularmente no sólo será un placer para tus papilas gustativas, sino que además contribuirá a mejorar tu salud en general.

¿Qué tiene la piña que la hace tan genial? Dejando de lado su hermosa forma y color, esta fruta tropical originaria de América del Sur es un arsenal nutricional poderoso: con solamente dos rebanadas estarás consumiendo dosis de vitamina A, calcio y potasio.

Al ser baja en calorías, la piña también tiene fama de ser muy efectiva para las dietas de adelgazamiento. Es diurética, mejora la digestión, contribuye al balance interno de tu cuerpo y a la desintoxicación de la sangre.

Los beneficios secretos de la Piña.

Los beneficios secretos de la Piña.

Esta fruta contiene bromelina, una enzima que cumple un rol anti-inflamatorio y que al consumirla, ayuda a reducir el dolor e hinchazón de tejidos y articulaciones.

Otra de las cualidades que se le atribuye es su poder para fortalecer el sistema inmunológico. Si la comemos regularmente nos podemos proteger de simples resfriados o de problemas más complicados como enfermedades cardíacas o arteroesclerosis.

Algo que puedes hacer y que te ayudará mucho para hidratarte y eliminar toxinas es tomar un jugo de piña natural antes del desayuno. También puedes mezclar trozos de piña con avena o cereal y obtendrás muchas vitaminas y nutrientes.

Como todas las frutas, es importante comerla en buen estado. Si notas que la piña que compraste no se ve o no huele muy bien, mejor no la comas porque puede ser un poco tóxica.

Si tienes el nivel de azúcar en la sangre muy alto, trata de evitarla y busca otras alternativas que también serán saludables. Si estás tomando antibióticos, consulta con tu médico, ya que algunos compuestos de la piña podrían interactuar con cierto tipo de medicamentos.

Y si la combinamos con una buena dieta, como la dieta mediterránea que potencia la actividad cerebral, tendremos una buena alimentación que nos protege y nos ayuda.

 

 

Visto en belelu.com


Si te ha gustado puedes utilizar el siguiente botón para compartirlo
Compartir en Facebook



Publicar anuncios gratis online para comprar, vender, alquilar o cambiar productos y artículos de segunda mano